Reducir consumo de calefacción
Nivel basicoImpacto altoEsfuerzo bajo10–20 min
Por qué importa
La calefacción es típicamente la mayor partida energética del hogar. Pequeños cambios en aislamiento puntual y costumbres bajan factura y consumo sin perder confort.
Qué evitar
- Subir radiadores y abrir ventanas a la vez
- Calefacción a 23-24°C en casa (excesivo)
- Calefacción en habitaciones vacías
Qué añadir
- 19-20°C en zona común, 17-18°C en dormitorios
- Burletes en puertas y ventanas con corrientes
- Cortinas térmicas o gruesas por la noche
- Ropa de casa adecuada (jersey, calcetín)
- Programador y termostato
Acción práctica
Esta semana baja 1°C tu termostato y observa con ropa adecuada. Suele no notarse.
¿Cómo está este hito en tu vida?
Mi rutina diaria o semanal
Para hábitos que repites cada día (estiramientos, luz cálida al anochecer, un fermento, respiración…). Cuando ya esté integrado de forma natural, puedes quitarlo.